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孕妇 石榴,孕妇吃石榴好处多
    原标题:孕妇吃石榴好处多

对于孕妇,有很多饮食禁忌,这是大家都知道的事情。但是秋季有很多的水果上市了。作为孕妇,这些水果都能吃吗?孕妇吃水果有没有什么禁忌呢?

鲜艳夺目的石榴有很高的营养价值,是一种既具有食用价值,又有药用价值的果中之王。那么,孕妇能吃石榴吗?孕妇吃石榴对孕妇和宝宝有怎样的好处呢?

石榴


孕妇能吃石榴吗?

石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。其中维生素C的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以品鲜为主。石榴具有生津化食,抗胃酸过多,软化血管、止泻、解毒、降温等多种功能。

因此,孕妇能吃石榴,而且孕妇吃石榴,对于自身和宝宝的好处都非常大。

孕妇吃石榴的好处

神经学高级研究员表示:脑部萎缩等疾病很难治疗,而且会引起后遗症,目前的医疗技术只能做到在病情出现之后采取措施控制恶化,而不能预防。石榴汁里还有丰富的多酚化合物,具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。

所以,孕妇在期间多喝石榴汁可以降低大脑发育受损的几率。

同时,美国科研人员最近的一项研究也表明,期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率,并可以有效地改进孕妇食欲不振的症状,减轻孕妇的呕吐疼痛,增加营养吸收。

石榴的补血功能*

还有孕妇已成为贫血高发特殊人群。缺铁或叶酸是造成孕妇贫血主要原因。研究人员建议孕妇每天要摄取一定量瓜果,而石榴是一种既具有食用价值,又有药用价值果中之王。从味道上分有甘石榴和酸石榴之分,一般都以甘石榴作,以酸石榴入药或加工做饮料和石榴酒(酒类孕妇请尽量远离),具补血功能。可见孕妇吃石榴不仅对自己身体好,而且对胎儿的成长也有一定的好处,爱吃石榴的孕妇们可以放心大胆地享受美味了。


孕妇吃石榴的注意事项

体寒的孕妇可以多吃些石榴,体热的孕妇不宜多吃。同时,吃任何水果,都要遵循适量原则,孕妇吃石榴,也是一样的。

总结:由此可见,孕妇能吃石榴,而且孕妇吃石榴对自身及胎儿有很多好处。爱吃石榴的准妈妈们可要注意了,要记得多吃石榴哦。




    孕妇 石榴,孕妇吃石榴好处多
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Tags:孕妇吃石榴好处多,膳食营养指南,饮食资讯 责任编辑:admin
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